Healing a Broken Heart: Seven Steps to Grief Recovery – Come And Reason Ministries

Era la víspera de Año Nuevo de 1993 cuando mi corazón fue profundamente herido.

Estaba destinado en Fort Gordon, Georgia, y estaba terminando mi último año de residencia en psiquiatría. Ese verano, mi primera esposa y yo habíamos celebrado nuestro sexto aniversario, y al acercarse el nuevo año, esperaba con ilusión las posibilidades que 1994 nos traería: la graduación de la residencia, la culminación de más de una década de trabajo duro y sacrificio, y el inicio de mi carrera como psiquiatra independiente en el Ejército.

La víspera de Año Nuevo debía ser una celebración, pero no resultó así. El 31 de diciembre de 1993, mi matrimonio prácticamente terminó: mi esposa se mudó y se presentaron los papeles del divorcio. Fui a trabajar ese día fatídico con el corazón cargado, sabiendo que al volver a casa, la casa estaría vacía, el gato se habría ido, y en lugar de recibir un cálido abrazo, encontraría un silencio vacío y frío.

El nuevo año ya no parecía tan prometedor, pero justo cuando pensaba que no podía ser peor, todo empeoró.

A las 11:00 a.m., me llamaron con un mensaje urgente: debía comunicarme de inmediato con la operadora del hospital. Llamé y me comunicaron con una enfermera de la sala de emergencias de un hospital en Chattanooga, Tennessee. Con tono preocupado, la enfermera me dijo que mi padre había muerto. Sufrió una arritmia fatal.

Apenas podía procesar la noticia mientras la enfermera me aseguraba que habían hecho todo lo posible: que lo habían llevado en ambulancia, que le habían practicado RCP, que intentaron reanimarlo con desfibrilador varias veces, pero su corazón simplemente no volvió a latir. Mi padre había muerto a los 57 años. Mi esposa se iba de casa.

Se me cerró la garganta. No podía hablar. Comencé a llorar.

¿Alguna vez has sido herido? ¿Te han roto el corazón? ¿Has sentido un dolor tan profundo que pareciera que te arrancan las entrañas? ¿Una tristeza tan intensa que pensaste que nunca volverías a ver la luz de la felicidad?

Puedo decirte por experiencia propia que, sin importar tu dolor, angustia o desánimo, puedes sanar.

No importa cuán grande sea el dolor: no te rindas. No importa cuán oscura sea la depresión: no cedas. No importa cuán alta sea la sombra infernal de la desesperación: no te entregues.

En cambio, recuerda que si confías en Jesús y te entregas a su cuidado, jamás estarás en una situación que Él no pueda sanar, liberar y salvar.

Sea cual sea tu situación, Jesús es tu ayudador divino, y si confías en Él, te llevará a la paz. Cualquiera que sea tu problema, Jesús es tu consejero y te dará la solución perfecta. Cualquiera que sea tu tristeza, pérdida, dolor o duelo, tienes un Amigo infinito y consolador que permanecerá a tu lado, abrazándote mientras reconstruye las piezas rotas de tu corazón, ¡más fuerte que antes!

Puedo decir con certeza que el deseo de Dios es sanar tus heridas, reparar tu corazón quebrantado, quitar tu dolor y hacerte completo.

Pero su sanación no es mágica.

Su sanación genuina es el resultado de la verdad, actuando dentro de la realidad de tu ser, tu corazón, tu mente, tu carácter y tu experiencia. Por eso, Dios no puede —ni lo hará— entrar a la fuerza en tu corazón y mente para arreglar las cosas sin tu consentimiento, sin tu acuerdo, sin tu decisión de confiar, de decir “sí”, y sin tu decisión de seguirlo y aplicar su solución sanadora en tu vida.

¿Por qué no lo haría?

Porque si Dios usara su poder para hacer cambios en tu corazón y mente sin que tú los eligieras, destruiría tu individualidad, borraría tu personalidad única, y te convertiría en un robot o crearía otro ser diferente en tu lugar.

¡Dios te ama demasiado como para hacer eso!

Así que Dios actúa según sus métodos—la verdad, el amor y la libertad—para llevarnos a momentos de decisión donde elegimos abrazar y asimilar su poder y presencia, y así experimentar transformación y sanidad de todas nuestras heridas mentales, emocionales y espirituales.

Este breve folleto explica siete pasos que podemos dar para cooperar con Dios y experimentar una sanación genuina y duradera de nuestros corazones, aquí y ahora. Al leer estos pasos con oración, tómate tu tiempo, reflexiona sobre cada uno y considera cómo aplicarlos a tu vida.

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Paso Uno: Sé veraz

Al buscar sanación de nuestras heridas emocionales, podemos aprender importantes lecciones del proceso de curación de nuestras heridas físicas.

Por ejemplo, una vez que ocurre una herida física—digamos, una cortadura—no podemos deshacerla. No podemos retroceder el tiempo. No hay una opción de “borrar” o “repetir”.

Entonces, una vez heridos, solo tenemos tres opciones:

• Podemos tratar la herida de la forma más eficaz posible para que sane lo más rápido posible: limpiarla, desinfectarla, suturarla, aplicar antibióticos y cambiar regularmente las vendas hasta que cicatrice.
• Podemos ignorarla: “Estoy bien. No pasa nada. No necesito hacer nada.”
• Podemos infectarla: restregarle tierra o estiércol.

Lo mismo ocurre con las heridas emocionales. Cuando se nos rompe el corazón, cuando sufrimos una pérdida, cuando estamos emocionalmente heridos y con dolor, no podemos deshacer esa pérdida. No podemos retroceder el tiempo. Así que solo tenemos tres opciones:

• Podemos tratar la herida emocional, la pérdida o el dolor de la manera más eficaz posible para sanar lo más rápido posible.
• Podemos ignorarla.
• Podemos infectarla.

La historia de Jessica

Jessica tenía 24 años cuando vino a verme a consulta. Había sido víctima de abuso sexual a manos de su padrastro desde los 8 años hasta los 14. Ahora tenía una relación difícil con su madre, luchaba contra sentimientos de vergüenza y repulsión hacia sí misma, y se consideraba sucia y no merecedora de ser amada.

Me contó que, cuando finalmente se armó de valor para decirle a su madre lo que el padrastro le hacía, su madre la abofeteó y le dijo que dejara de decir mentiras, que su esposo nunca haría eso. Su madre luego ignoró el tema y actuó como si nada hubiera pasado.

Jessica me confesó que, durante los siguientes diez años, cuando salía con amigos o iba a la iglesia y veía a su madre actuar como si fueran una familia feliz, sentía como si estuviera atrapada en una película de horror, fingiendo ser alguien que no era, atrapada en una historia falsa, sin que nadie conociera su dolor, su historia, su verdad.

Le pregunté: “¿Qué pasaría si mañana apareciera en la televisión, frente al país entero, y contaras tu historia? ¿Y si todas las personas que conoces la vieran y la creyeran?”

Jessica respondió: “Me sentiría libre.”

Lo que quería decir era: libre de la mentira, libre del papel que todos los demás estaban interpretando, libre de tener que fingir que era alguien que no era.

Jessica comenzó a sanar cuando dejó de pretender que no había sido herida. Cuando comenzó a contar la verdad sobre lo que le pasó. Cuando comenzó a vivir de acuerdo con la realidad en lugar de con las mentiras que se esperaba que aceptara.

La historia de Joe

Joe tenía 50 años y me fue derivado por su cardiólogo después de sufrir un infarto. Durante su evaluación, comenzó a llorar al describir la muerte de su hija, ocurrida cinco años antes.

Me dijo que su pastor le había enseñado que los cristianos no deben llorar cuando muere un ser querido, porque si uno tiene fe, sabe que se verán otra vez en el cielo. Así que Joe reprimió su dolor. No lloró. No habló de eso. No expresó su tristeza. No procesó su pérdida. En lugar de eso, comenzó a tener problemas gástricos y luego presión arterial alta, que finalmente culminaron en su infarto.

Cuando finalmente recibió permiso para ser veraz —para llorar, lamentar, expresar su dolor, para decir con sinceridad que no estaba bien—, Joe comenzó a sanar.

La historia de John

John tenía 40 años y era alcohólico. Estaba separado de su esposa e hijos y llevaba una década entrando y saliendo de centros de rehabilitación. Cuando le pregunté si quería estar sobrio, dijo que sí. Le pregunté si había tomado algo esa semana. Respondió: “No”. Pero su aliento tenía un fuerte olor a alcohol.

Le dije que no podía ayudarlo a sanar si no me decía la verdad.

Eventualmente, John confesó que sí había bebido y que sentía mucha vergüenza por haber recaído. Pero fue en ese momento —cuando admitió la verdad sobre su condición— que comenzamos a hacer verdaderos progresos en su recuperación.

Sanar empieza con la verdad

Jesús dijo: “Conocerán la verdad, y la verdad los hará libres” (Juan 8:32).

Esto no es solo verdad teológica. Es verdad experiencial, emocional y relacional. No puedes sanar si niegas que estás herido. No puedes reparar un corazón roto si fijas que no está roto. No puedes encontrar consuelo si no admites que tienes dolor. No puedes superar una pérdida si niegas que has perdido algo. Y no puedes ser libre si insistes en vivir en una mentira.

La sanación comienza con ser veraz.

No con ser fuerte, no con ser perfecto, no con tener todo bajo control.

Comienza con ser veraz.

Paso Dos: No huyas del dolor

Las personas heridas experimentan dolor. Esto es normal. El dolor es parte del proceso de sanación. El dolor no es algo malo, sino una señal saludable de que se ha producido una herida que necesita atención.

El dolor emocional no es evidencia de debilidad espiritual ni de falta de fe; es evidencia de que has amado, de que tienes corazón, y de que fuiste herido. Dios no nos llama a ignorar, negar o reprimir el dolor. Nos llama a enfrentarlo y pasar por él, sabiendo que Él estará con nosotros en medio del sufrimiento.

El salmista escribió:
“Aunque ande en valle de sombra de muerte, no temeré mal alguno, porque tú estás conmigo” (Salmo 23:4).

No dice: “no pasarás por el valle”, sino: “cuando pases por él, no estarás solo”.

Dios no siempre nos saca de la tormenta, pero siempre se mete con nosotros en la barca y atraviesa la tormenta a nuestro lado.

A lo largo de mi carrera, he descubierto que muchas personas huyen del dolor emocional porque creen mentiras que les impiden sentirlo. Algunas de las más comunes son:

• “Si lloro, significa que no tengo fe.”
• “Si muestro tristeza, otros pensarán que soy débil.”
• “Si abro la puerta al dolor, me va a desbordar y nunca voy a salir de él.”
• “Tengo que ser fuerte por los demás.”
• “Dios quiere que esté feliz todo el tiempo.”
• “Sentir dolor es malo.”
• “No debería sentirme así.”

Pero estas son mentiras. La verdad es:

• Jesús lloró (Juan 11:35).
• Jesús sintió tristeza profunda (Mateo 26:37–38).
• Jesús clamó con gran clamor y lágrimas (Hebreos 5:7).
• Jesús fue “varón de dolores, experimentado en quebranto” (Isaías 53:3).

Jesús no reprimió sus emociones, y nosotros tampoco deberíamos. Si queremos sanar, debemos dejar de huir del dolor y aprender a enfrentarlo con Dios a nuestro lado.

Una analogía médica

Cuando una persona sufre una fractura, la recuperación puede ser dolorosa. A veces se necesita cirugía. A veces, incluso hay que volver a romper el hueso para alinearlo bien y permitir que sane correctamente. Esto duele, pero es necesario. Huir del dolor impide la sanación. Aceptar el dolor es parte de la medicina.

De igual forma, si has sufrido la pérdida de un ser querido, una traición, una separación, un abuso o cualquier otra forma de trauma o duelo, es completamente normal que duela. Y también es necesario que permitas sentir ese dolor para poder procesarlo y superarlo.

Un consejo práctico

Una de las formas más eficaces para dejar de huir del dolor y empezar a enfrentarlo es hablar con alguien de confianza sobre lo que sentís. También podés escribir en un diario, orar con honestidad, leer los Salmos y llorar libremente cuando lo necesites.

Dios no te condena por sentir dolor. Al contrario, se compadece de vos, te comprende, te acompaña, y está listo para caminar con vos a través del valle.

Paso Tres: Amplía tu perspectiva

El dolor emocional y el sufrimiento tienen el efecto de enfocarnos intensamente en el presente inmediato. Cuando estamos heridos, nuestro mundo se reduce. Nos cuesta pensar más allá del momento actual. Nuestra atención se centra en el dolor, la pérdida, el miedo o la desesperación que sentimos ahora mismo.

Esto es natural, pero si queremos sanar, necesitamos ampliar nuestra perspectiva, elevar la mirada, ver el panorama completo y recordar verdades más amplias que nos sostengan en medio del dolor.

Ver más allá del presente

La Biblia nos enseña que hay una realidad más grande que nuestra experiencia actual. El apóstol Pablo escribió:

“Por tanto, no desmayamos; antes, aunque este nuestro hombre exterior se va desgastando, el interior no obstante se renueva de día en día. Porque esta leve tribulación momentánea produce en nosotros un cada vez más excelente y eterno peso de gloria; no mirando nosotros las cosas que se ven, sino las que no se ven; pues las cosas que se ven son temporales, pero las que no se ven son eternas.”
—2 Corintios 4:16-18

Esta no es una negación del sufrimiento; Pablo no está diciendo que el dolor no importa. Lo que está haciendo es poner el dolor en perspectiva. Está reconociendo que, aunque ahora sufrimos, ese sufrimiento no tendrá la última palabra. Dios está obrando algo más grande, más profundo y eterno.

La historia de José

Un ejemplo poderoso de esta verdad es la historia de José en el libro de Génesis. Fue vendido por sus hermanos, esclavizado, falsamente acusado y encarcelado. Durante años, su vida fue marcada por injusticias y sufrimiento. Sin embargo, cuando finalmente se reencontró con sus hermanos, les dijo:

“Vosotros pensasteis mal contra mí, mas Dios lo encaminó a bien, para hacer lo que vemos hoy, para mantener en vida a mucho pueblo.”
—Génesis 50:20

José no negó que lo que sus hermanos hicieron fue malo. No justificó sus acciones. Pero reconoció que Dios estaba obrando incluso a través del mal, para sacar bien.

Esto es clave: Dios no causa el mal, pero sí puede redimirlo. Puede usarlo para fortalecernos, purificarnos, capacitarnos para ayudar a otros, y cumplir su propósito en nuestra vida.

Un cambio de pregunta

Cuando estamos heridos, es común preguntarnos:
“¿Por qué me pasó esto a mí?”
“¿Dónde estaba Dios?”
“¿Cómo pudo permitirlo?”

Son preguntas válidas. Pero muchas veces, no encontramos paz quedándonos atrapados en esas preguntas sin respuesta.

Una mejor pregunta podría ser:
“¿Qué quiere Dios enseñarme en medio de esto?”
“¿Cómo puede Dios usar esto para ayudarme a crecer?”
“¿Cómo puede sacar algo bueno de esto?”
“¿A quién puedo ayudar con mi experiencia?”
“¿Qué historia de redención quiere escribir Dios a través de mi dolor?”

Ampliar la perspectiva no elimina el dolor, pero le da propósito.

Y cuando vemos que el dolor tiene propósito, podemos resistirlo con esperanza y seguir adelante con fe.

Paso Cuatro: Da un paso adelante

La sanación es un proceso. No ocurre todo de una vez. No hay un interruptor mágico que puedas accionar y de repente dejar de sentir dolor.

Dios no promete una sanación instantánea, pero sí promete acompañarte en cada paso del proceso. Y para avanzar, se necesita dar ese primer paso, aunque sea pequeño. Aunque sea tembloroso. Aunque no veas todo el camino por delante.

Dios no te pide que corras. Solo que camines.

Jesús dijo:

“Vengan a mí todos los que están trabajados y cargados, y yo los haré descansar. Lleven mi yugo sobre ustedes, y aprendan de mí, que soy manso y humilde de corazón, y hallarán descanso para sus almas.”
—Mateo 11:28-29

Él no dijo: “Vengan a mí cuando estén sanos.”
Dijo: “Vengan tal como están.”

Jesús sabe que estás herido. Sabe que estás cargado. Sabe que estás cansado. Y te invita a dar un paso en su dirección.

¿Qué significa dar un paso adelante?

• Tal vez significa levantarte de la cama esta mañana, aunque no tengas ganas.
• Tal vez significa llamar a un amigo y contarle cómo te sentís.
• Tal vez es asistir a un grupo de apoyo o buscar ayuda profesional.
• Tal vez es abrir tu Biblia, aunque sientas que Dios está lejos.
• Tal vez es orar con sinceridad: “Dios, no entiendo, pero confío en vos.”

Sea cual sea el paso, Dios lo honra. Porque cada paso hacia Él, Él lo responde con mil pasos hacia vos.

“Acérquense a Dios, y Él se acercará a ustedes.”
—Santiago 4:8

La historia de Marta

Marta, una mujer de 60 años, vino a mi consultorio después de perder a su esposo en un accidente automovilístico. Estaba devastada. Llevaban 40 años casados. Se sentía paralizada por el dolor, y pasaba los días en la cama, sin comer bien, sin hablar con nadie.

Le dije que no tenía que resolverlo todo, ni tomar grandes decisiones. Solo dar un pequeño paso.

Su primer paso fue salir de la cama y sentarse en una silla junto a la ventana durante 15 minutos al día. Luego, dar un pequeño paseo por el jardín. Luego, comenzar a escribir en un diario. Y así, paso a paso, Marta empezó a sanar.

No fue fácil. Lloró mucho. Pero cada paso fue una victoria. Y con cada paso, sentía más claramente la presencia de Dios a su lado.

Seguir adelante no significa olvidar

Dar un paso adelante no significa que tu dolor haya desaparecido, ni que la pérdida no importe. No significa que dejes de recordar, o que minimices lo que ocurrió.

Significa que elegís vivir, aun con el dolor. Que decidís no quedarte estancado en el pasado. Que creés que Dios todavía tiene un propósito para tu vida, y estás dispuesto a descubrirlo, paso a paso.

Paso Cinco: Ten esperanza

Una de las mayores amenazas a la sanación es la desesperanza. Cuando perdemos la esperanza, dejamos de luchar, dejamos de avanzar, dejamos de vivir con propósito.

Pero la esperanza no es lo mismo que el optimismo superficial. La esperanza bíblica no es “pensamiento positivo” ni una ilusión vacía de que todo saldrá como queremos.
La esperanza verdadera está arraigada en la confianza en Dios—en su carácter, su amor, su presencia, y sus promesas.

“¿Por qué te abates, alma mía,
y te turbas dentro de mí?
Espera en Dios;
porque aún he de alabarlo,
salvación mía y Dios mío.”
—Salmo 42:11

El salmista no está ignorando su tristeza. Está luchando con ella. Pero en medio de su batalla interior, elige esperar en Dios.

La esperanza no es ausencia de dolor; es la certeza de que el dolor no es el final.

Es confiar en que hay más por venir. Que Dios sigue escribiendo tu historia. Que este no es el último capítulo. Que lo mejor aún está por delante. Que hay luz más allá de la oscuridad. Que Dios puede redimir incluso lo que parece irredimible.

“Porque yo sé los pensamientos que tengo acerca de ustedes, dice el Señor, pensamientos de paz y no de mal, para darles un futuro y una esperanza.”
—Jeremías 29:11

La historia de Carla

Carla perdió a su hijo de 17 años en un accidente. Estaba devastada. Me dijo: “No veo cómo podría volver a ser feliz. No quiero vivir sin él.”

Durante meses, vivió en una nube oscura. Pero un día me dijo algo diferente. Dijo: “Me di cuenta de que, si dejo que mi dolor me destruya, entonces el amor que sentí por mi hijo no habrá servido para nada. Pero si permito que ese amor me transforme y ayude a otros, entonces su vida seguirá teniendo impacto.”

Ese fue el comienzo de su esperanza. Hoy Carla dirige un grupo de apoyo para padres que han perdido hijos. Ella sigue llorando. Pero su vida tiene propósito otra vez. Tiene esperanza.

La esperanza es como una semilla

Cuando sembrás una semilla, no ves inmediatamente los frutos. Tenés que esperar, regar, cuidar… y confiar en que, en el tiempo oportuno, algo brotará. Así es la esperanza.

Cuando ponés tu esperanza en Dios, aunque no veas resultados inmediatos, podés estar seguro de que Él está obrando bajo la superficie, preparando el terreno para una nueva vida, una nueva alegría, una nueva historia.

“El llanto puede durar toda la noche,
pero a la mañana vendrá el gozo.”
—Salmo 30:5

Paso Seis: Encuentra propósito

Uno de los momentos más importantes en la sanación de un corazón quebrantado ocurre cuando el dolor deja de ser solo sufrimiento, y comienza a convertirse en propósito.

Esto no significa que el dolor desaparece por completo, ni que la pérdida se olvida. Significa que, al caminar con Dios, descubrís que tu experiencia puede servir para bendecir a otros, ayudar, consolar, enseñar y sanar. Y cuando eso ocurre, el corazón herido empieza a latir con nuevo sentido.

“Bendito sea el Dios y Padre de nuestro Señor Jesucristo, Padre de misericordias y Dios de toda consolación, el cual nos consuela en todas nuestras tribulaciones, para que podamos también nosotros consolar a los que están en cualquier tribulación, por medio de la consolación con que nosotros somos consolados por Dios.”
—2 Corintios 1:3–4

Dios no solo te consuela para que estés bien. Te consuela para que seas un instrumento de consuelo para otros. Y ese nuevo propósito transforma el dolor en una misión sagrada.

La historia de Lucas

Lucas era un joven que había luchado contra la adicción. Después de múltiples recaídas, finalmente encontró libertad al entregarse a Cristo y recibir tratamiento. Años después, comenzó a servir como mentor en un centro de rehabilitación. Su testimonio impactaba a muchos. Uno de los jóvenes que ayudó le dijo: “Nadie me había entendido hasta que vos me hablaste.”

Lucas me dijo: “Ahora entiendo por qué pasé por todo eso. No fue en vano. Dios está usando mi historia para dar esperanza a otros.”

Tu historia puede sanar a alguien más

La mujer samaritana (Juan 4) tuvo un pasado difícil. Jesús le habló con ternura y verdad, y su vida fue transformada. ¿Qué hizo ella? Salió corriendo a contar su historia. Dijo: “Vengan, vean a un hombre que me dijo todo lo que he hecho.” Su testimonio llevó a muchos a creer en Jesús.

Dios quiere hacer lo mismo con vos.

• ¿Sufriste una pérdida? Podés acompañar a otros en duelo.
• ¿Viviste abuso? Podés ayudar a otros sobrevivientes a sanar.
• ¿Superaste una adicción? Podés ser mentor de quienes están luchando.
• ¿Te restauraste tras una traición? Podés mostrar que hay esperanza más allá del dolor.

Tu experiencia, en las manos de Dios, puede convertirse en medicina para otros.

Y cuando eso pasa, el sufrimiento deja de ser solo una herida… y se convierte en una cicatriz con propósito, una marca de gracia, un testimonio viviente del poder sanador de Dios.

Paso Siete: Poné a Dios en primer lugar

Este es el paso más importante de todos.

Podés ser veraz, enfrentar tu dolor, ampliar tu perspectiva, dar pasos hacia adelante, tener esperanza y encontrar propósito… pero si no ponés a Dios en primer lugar en tu vida, nunca experimentarás una sanación plena y duradera.

¿Por qué?

Porque solo Dios puede sanar el corazón.
Solo Dios puede llenar el vacío más profundo del alma.
Solo Dios puede darte una identidad que no dependa de tu pasado, tus logros, tus fracasos, ni de la opinión de otros.
Solo Dios puede darte paz más allá del entendimiento humano.
Solo Dios puede transformar el sufrimiento en victoria, el quebranto en fortaleza, y la muerte en vida.

“Busquen primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas les serán añadidas.”
—Mateo 6:33

Cuando ponés a Dios en primer lugar:

• Él te sostiene cuando no podés sostenerte solo.
• Él te guía cuando no sabés a dónde ir.
• Él te consuela cuando nadie más puede entenderte.
• Él te perdona, te restaura y te da un nuevo comienzo.
• Él te ama de forma incondicional, total y eterna.

No hay sanación verdadera sin relación con Dios.

Dios no es un accesorio espiritual. No es un extra opcional. Es la fuente de la vida misma. Y cuanto más te acerques a Él, más experimentás su poder transformador en tu mente, tus emociones y tu espíritu.

“El Señor está cerca de los quebrantados de corazón, y salva a los de espíritu contrito.”
—Salmo 34:18

¿Cómo se pone a Dios en primer lugar?

• Entregándole tu corazón: decile con sinceridad que querés que Él sea el centro de tu vida.
• Pasando tiempo con Él: hablá con Él en oración, leé su Palabra, buscá su guía.
• Rindiéndole tus cargas: confiá en que Él puede hacer por vos lo que vos no podés.
• Eligiéndolo cada día: aun cuando no entiendas, aun cuando duela, confiá en que Él sabe más y te ama profundamente.

Una promesa poderosa

“Y les daré un corazón nuevo, y pondré espíritu nuevo dentro de ustedes; y quitaré de su carne el corazón de piedra, y les daré un corazón de carne.”
—Ezequiel 36:26

Dios no solo quiere curar tu corazón. Quiere darte uno nuevo.
No solo quiere ayudarte a soportar el dolor. Quiere transformarte completamente.

Y lo hará—si lo dejás.

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Conclusión

Sanar un corazón quebrantado es un viaje. A veces es largo. A veces es difícil. Pero nunca estás solo. Jesús, el médico del alma, camina con vos en cada paso.

Recordá estos siete pasos:

1. Sé veraz.
2. No huyas del dolor.
3. Ampliá tu perspectiva.
4. Da un paso adelante.
5. Tené esperanza.
6. Encontrá propósito.
7. Poné a Dios en primer lugar.

Y si hacés esto, paso a paso, tu corazón sanará. Tal vez no de la manera que esperabas. Tal vez no en el tiempo que pensabas. Pero sanará.
Y cuando lo haga, serás más fuerte, más sabio, más compasivo, y más lleno del amor de Dios que nunca antes.